子供が県大会に今日と明日出場です 今日はお弁当のメインをカツ丼にしました 明...

子供が県大会に今日と明日出場です



今日はお弁当のメインをカツ丼にしました



明日も同じじゃ…



皆さんはどんな物を作りますか?

又は食べたいですか?




ちなみな明日は個人戦です

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スポーツですよね？何の県大会ですか？



将棋やブラスバンドみたいなインドアなら問題ないでしょうが、スポーツで本気で勝ちにいくつもりなら『カツ』は禁物です。本来なら前日カツも避けたい所ですが…



おかずは出来るだけ消化の良いものにし、炭水化物を多目に、あと食後や食間にバナナでも食べさせれば完璧でしょう。

たんぱく質はササミや大豆のような低脂肪の食材を使用し、野菜には必ず火を通すこと！



炭水化物はそのままエネルギーに変換されるため、いつもより多目に食べさせても良いでしょう。

ただし、食べ過ぎは禁物です。



くだらないゲン担ぎなどにこだわらずに、お子さんの『体』『パフォーマンス』にこだわって、バックアップしてあげましょう。

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カツ巻きも子供に人気です。

スティック状のトンカツをお好み焼きソースに浸し、サニーレタス・からしマヨネーズと一緒に酢飯で巻きます。

ラップで一口分づつ巻くので弁当箱要らず。次の試合に合わせて食べる量も調節出来るので、都合が良いようです。

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カツにこだわるなら串カツ､チキンカツ カツサンド……ウチは『ヒラヒラ豚カツ』が 大人気です。薄切りの豚肉を豚カツに したらカリカリの食感で美味しいですよ